La magie du sommeil est un conduct ludique pour bien dormir qui s’appuie sur le succès de fifty’application Calm.
Avec La magie du sommeil, Michael Acton Smith prolonge le succès de boy application pour le sommeil, la méditation et la relaxation, téléchargée par summation de l millions de personnes. Un succès que 50’on comprend vite lorsqu’on sait que, rien qu’en French Republic, 45% de la population considère ne pas dormir suffisamment. Mais avec ce livre sur votre table de nuit, préparez-vous à faire de beaux rêves !
« J’adore dormir. Ma vie a tendance à se dérober quand je suis éveillé, vous voyez ? »
Ernest Hemingway
Mieux dormir pour mieux vivre
Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Alors, ça vaudrait peut-être le coup de prendre autant soin des heures pendant lesquelles brain dormons que de celles pendant lesquelles nous sommes éveillés, non ? Surtout lorsqu’on sait que c’est durant cette période que notre cerveau est le addition actif ! C’est en tous cas l’objectif de ce guide bien-être qui brain suggest d’apprivoiser tout ce qui a trait à notre sommeil pour améliorer notre vie au quotidien.
four parties composent ce livre : la scientific discipline du sommeil, les problèmes de sommeil, le monde des rêves et la magie du sommeil. gold program : conseils, exercices, citations, dessins, tests ou encore explications scientifiques pour mind aider à prendre de bonnes habitudes et à mieux dormir. On y découvre – entre autres – les 12 meilleures idées inspirées par le sommeil ; comment les astronautes dorment dans l’espace ; les habitudes de sommeil dans le monde ; les half dozen mythes du sommeil ; pourquoi les berceuses fonctionnent-elles…
Vos paupières sont lourdes…
Alors oui, forcément, difficile de ne pas se mettre à bailler à un moment ou à un autre de la lecture. (Si vous préférez avoir l’estomac qui gargouille, vous pouvez toujours opter pour un livre de cuisine !) Mais pour autant, si le contenu peut finir par donner sommeil (c’est bien le only !), la forme est quant à elle plutôt stimulante et inspirante. En effet, aussi bien la mise en page, les couleurs, que les illustrations rendent le contenu varié et visuellement très réussi !
Du coup, en summation d’être un conduct pratique dans lequel chacun piochera des infos pertinentes (et aussi parfois coquasses !), ou encore des pistes à creuser pour mieux dormir, c’est aussi un très bel objet que fifty’on prend plaisir à feuilleter. Ce qui en fait une idée cadeau sympa et pleine de bienveillance. D’autant qu’il peut aussi bien se picorer de manière indépendante qu’en complément de l’application Calm. Mais ça, impossible de l’oublier machine on mind en parle toutes les cinq pages environ ! Ceci dit, si ça peut psyche éviter de compter les moutons… !
La magie du sommeil, de Michael Acton Smith, est paru le 17 mars 2021 aux Éditions Pygmalion.
